Hilft Ihnen Musik beim Lernen?
Mit der hochdetaillierten Biologie-Prüfung vor der Tür, haben Sie die Bücher mit jeder freien Sekunde schlagen Sie haben. Während nächtlicher, sternklarer Lernsessions stapfen Sie ständig über Mitternacht hinaus, und die Stunden multiplizieren sich. Was wäre, wenn es eine vorteilhaftere Praxis gäbe, als stundenlanges Schweigen in Ihrem Schlafzimmer zu verbringen?
Die Theorie
Wahrscheinlich haben Sie schon einmal gehört, dass Musik Ihnen beim Lernen hilft. Aber wissen Sie, warum Eltern und Professoren gleichermaßen darauf drängen, sich auf iTunes einzustimmen? Studien haben gezeigt, dass Musik mehrere positive Effekte auf den Körper und das Gehirn eines Menschen hat. Musik aktiviert sowohl die linke als auch die rechte Gehirnhälfte gleichzeitig, und die Aktivierung beider Hemisphären kann das Lernen maximieren und das Gedächtnis verbessern. Finden Sie heraus, wie Musik auf Ihren Körper und Ihr Gehirn wirkt, und erfahren Sie, wie Sie Ihr Lernen mit Songs verbessern können!
Lindert nachweislich Studentenstress
In der Mitte eines arbeitsreichen Semesters ist der Stress der Studenten groß. Das ist der perfekte Grund, um Ihre Vorlesungsnotizen mit Musik durchzugehen – sie hilft nachweislich, Stress abzubauen! Das University of Maryland Medical Center verrät, dass Studenten „Musik hören“ sollten. Musik ist ein effektiver Stressabbau, sowohl bei gesunden Personen als auch bei Menschen mit gesundheitlichen Problemen. Forschungen haben ergeben, dass das Hören von beruhigender Musik den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Angstzustände bei Herzpatienten senken kann“ (UMD Medical Center). Diese Aussage zeigt, welch starke Wirkung allein Lieder auf den menschlichen Körper haben können. Schalten Sie also das Radio ein, um Stress zu bekämpfen, bevor Sie zu einer Lernsitzung aufbrechen.
Musik ist eine Möglichkeit, Emotionen zu verarbeiten und den Umgang mit dem Überwältigtsein zu stärken. Menschen wenden sich oft der Musik zu, mit der sie sich identifizieren können, da sie ihnen auf diese Weise hilft, mit Stress umzugehen. Wenn Sie sich also im Unialltag ein wenig niedergeschlagen, benommen oder abgelenkt fühlen, dann ist es vielleicht eine gute Idee, etwas Musik aufzulegen. Sie wird Ihnen nicht nur helfen, sich auf Ihr Studium zu konzentrieren, sondern auch den Stress in Schach zu halten und Sie in Lernstimmung zu versetzen.
Prüfungsangst abbauen
Prüfungsangst kann zu einer lähmenden Blockade zwischen Studenten und ihren Lehrbüchern werden. Wie können Studenten sie besiegen? Stellen Sie sich vor, Sie bekämen eine kostenlose, wohltuende Massage während jeder Lernsitzung für die Dauer Ihrer Studienzeit. Sie würden ein geringeres Maß an Angst und Anspannung verspüren, während Sie Ihre Notizen durchgehen. Während dies für den typischen College-Studenten ein schwieriges Unterfangen sein könnte, ist das nächstbeste Angebot für Schüler auf der ganzen Welt verfügbar. Ob Sie es glauben oder nicht, USA Today enthüllt, dass eine Studie herausgefunden hat, dass die Wirkung von Musik auf den Angstpegel ähnlich ist wie die Wirkung einer Massage“ (Christ). Es ist offiziell: Ihre Lieblingsmusik kann Ängste genauso gut reduzieren wie eine Massage! Ängstliche Studenten sollten die Ohrstöpsel einlegen, bevor sie in die Bibliothek gehen. Sie werden sich entspannt und gelassen fühlen und bereit sein, ein Kapitel nach dem anderen zu bewältigen.
Wenn es Ihnen wie vielen Studenten geht, die unter Angst und Stress leiden, sollten Sie versuchen, beim Lernen Rap-Musik zu hören. Eine Studie der Universität Cambridge hat gezeigt, dass Hip-Hop-Musik eine erhebende Wirkung auf ihre Zuhörer hat, die ihnen helfen kann, psychische Probleme zu akzeptieren, zu bewältigen und besser mit ihnen umzugehen. Es gibt mehr als ein Rap-Genre, also finden Sie das, das Ihnen gefällt, wenn es bedeutet, Ihrem Gehirn die zusätzliche Unterstützung zu geben, die es braucht.
Verbessern Sie Ihre Leistung
Es wurde herausgefunden, dass Musik Menschen dabei hilft, in Situationen mit hohem Druck besser abzuschneiden, wie z.B. in der alle zwei Jahre stattfindenden Prüfungswoche, die unter hohem Druck steht. Studien haben gezeigt, dass Musik Studenten helfen kann, sich von Kohle in Diamanten zu verwandeln und unter Druck zu glänzen. USA Today fragt: „Wollen Sie den Siegesschuss versenken, wenn der Druck hoch ist? Hören Sie sich vor dem großen Spiel ein paar peppige Melodien an. … Basketballspieler, die dazu neigen, unter Druck während des Spiels schlecht abzuschneiden, waren während des Freiwurfs unter hohem Druck signifikant besser, wenn sie vorher eingängige, peppige Musik und Texte hörten“ (Christ). Dies bezieht sich auf jeden, der mit Hochdruck-Situationen zu kämpfen hat, einschließlich Ihnen und Ihren fleißigen Mitschülern! Schnappen Sie sich die Boombox im Stil der 80er Jahre und drehen Sie die Lautstärke auf!
Es kann sogar Schmerzen heilen!
Sie kamen also zum letzten Basketballspiel der Conquistadors, bereit, nach einer kleinen Musiktherapie bessere Leistungen zu erbringen. Aufgeregt und energiegeladen spielten Sie alle Ihre besten Spielzüge auf dem Platz, bis Sie sich bei einem Slam Dunk den Knöchel verstauchten. Autsch! Jedes Mal, wenn Sie jetzt versuchen zu lernen, konzentrieren sich Ihre Gedanken nur noch auf den pochenden Schmerz in Ihrem Knöchel! Haben Sie schon einmal versucht, mit Musik zu lernen? Laut USA Today wirkt Musik so stark auf den Körper, dass sie tatsächlich helfen kann, den Schmerz zu lindern. Studien zeigen, dass Musik die wahrgenommene Schmerzintensität sinnvoll reduzieren kann, besonders in der Altenpflege, Intensivpflege oder Palliativmedizin.
Ihre Knöchelschmerzen und Ihre Zwischenprüfung haben keine Chance gegen Ihr Lieblingsalbum und Ihren konzentrierten Geist! Ähnlich wie ein Schlaflied Sie beruhigen würde, kann auch das Hören von Musik Ihnen helfen, sich zu entspannen, indem es Ihren Blutdruck senkt, Muskelverspannungen löst und Ihre Aufmerksamkeitsspanne erhöht.