Musik kann die Stimmung verbessern, Schmerzen und Ängste lindern und Möglichkeiten zum emotionalen Ausdruck erleichtern. Die Forschung legt nahe, dass Musik unsere körperliche und geistige Gesundheit auf vielfältige Weise fördern kann. Die Musiktherapie wird von unserem zertifizierten Musiktherapeuten für Hospiz- und Palliativmedizin eingesetzt, um die konventionelle Behandlung für eine Vielzahl von Krankheiten und Krankheitsprozessen zu verbessern – von Angst, Depression und Stress bis hin zur Schmerzbehandlung und Verbesserung der Funktionsfähigkeit nach degenerativen neurologischen Erkrankungen.
Max Lerman, Hospiz- und Palliativpflege-Musiktherapeut von Spiritual Care and Music Therapy am NorthShore, hebt einige der Vorteile hervor, die Musik für Gesundheit und Wohlbefinden hat:
- Sie ist herzgesund. Die Forschung hat gezeigt, dass das Blut leichter fließt, wenn Musik gespielt wird. Sie kann auch die Herzfrequenz reduzieren, den Blutdruck senken, den Cortisolspiegel (Stresshormon) senken und den Serotonin- und Endorphinspiegel im Blut erhöhen.
- Sie hebt die Stimmung. Musik kann die Produktion des Hormons Dopamin im Gehirn ankurbeln. Diese erhöhte Dopaminproduktion hilft, Gefühle von Angst und Depression zu lindern. Musik wird direkt von der Amygdala verarbeitet, dem Teil des Gehirns, der für Stimmung und Emotionen zuständig ist.
- Sie reduziert Stress. Die Forschung hat herausgefunden, dass das Hören von Musik Stress abbauen kann, indem es biochemische Stressreduzierer auslöst.
- Es lindert die Symptome einer Depression. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, kann Musik Ihnen helfen, sich aufzurappeln – ähnlich wie Sport.
- Sie stimuliert Erinnerungen. Es gibt keine Heilung für Alzheimer oder Demenz, aber es hat sich gezeigt, dass Musiktherapie einige der Symptome lindern kann. Musiktherapie kann einen unruhigen
- Patienten entspannen, die Stimmung verbessern und die Kommunikation bei Patienten öffnen.
- Sie lindert Schmerzen. Durch die Verringerung des Stressniveaus und die Bereitstellung eines starken konkurrierenden Reizes zu den Schmerzsignalen, die in das Gehirn eindringen, kann Musiktherapie bei der Schmerzbehandlung helfen.
- Sie lindert Schmerzen. Musik kann die wahrgenommene Schmerzintensität sinnvoll reduzieren, insbesondere in der Altenpflege, der Intensivpflege oder der Palliativmedizin.
- Sie hilft Menschen, weniger zu essen. Das Abspielen von leiser Musik im Hintergrund (und das Dimmen des Lichts) während einer Mahlzeit kann dazu beitragen, dass Menschen beim Essen langsamer werden und letztendlich weniger Nahrung auf einmal zu sich nehmen.
- Es erhöht die Ausdauer beim Training. Das Hören dieser Top-Workout-Tracks kann die körperliche Leistung steigern und die Ausdauer während einer harten Trainingseinheit erhöhen.